Lezioni yoga • Yoga e teatro • Meditazione • Respirazione pranayama • Lezioni private e percorsi individuali

“Tu sei una funzione dell’intero universo, così come un’onda è una funzione dell’intero oceano.” 

[ Alan Wilson Watts ]

 


 

Yoga Theatre®

Play your life!

Yoga Theatre fonde gli insegnamenti della filosofia e della pratica yoga con tecniche teatrali e training attoriale fornendo strumenti utili per supportare, approfondire o completare percorsi di studio artistici, personali o spirituali. 

Il metodo, nato dall'intuizione e dalla ricerca di Francesco Zinnamosca e Jessica Ugatti, propone corsi mirati all'esperienza pratica e concreta dei numerosi meccanismi che intervengono ed interferiscono con il processo di evoluzione, riscoperta e conoscenza di sé.

Scopri tutte le proposte formative sul sito www.yogatheatre.com >>

 


  

Odaka Yoga®

Liquify your limits

Odaka Yoga è uno stile di yoga innovativo nato da oltre trent’anni di ricerca e sperimentazione. Roberto Milletti e Francesca Cassia danno vita ad un nuovo concept, “Live Centred, Liquefy your Limits, Embrace the Power”, che trova ispirazione dall’osservazione del moto dell’oceano e delle sue onde, dove nel fondere il Bushido (la via del guerriero), lo zen e lo yoga, sono espressi fisicamente ed emozionalmente i principi di trasformazione, adattabilità e forza interiore. I ritmi naturali del moto ondoso vengono riprodotti dal corpo durante la pratica, così da fargli acquisire la cedevolezza dell’acqua.
Biomeccanica e movimento fluido del Guerriero Odaka, ti permette di vivere centrato nel bel mezzo del caos.

Rieducare il corpo a muoversi nella sua integrità risvegliando l’intelligenza corporea. Creare sequenze specifiche per differenti aree del corpo. Agire sull’allineamento posturale prevenendo incidenti a livello muscolare, scheletrico e tissutale. Attivare i muscoli in un movimento bilanciato e funzionale, che rafforza e allunga al contempo.

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Meditazione e Respirazione pranayama

Attraverso la meditazione e il respiro possiamo addestrare la mente e approfondire la percezione espandendo la nostra consapevolezza.
Mi piace mescolare tecniche e differenti pratiche di meditazioni con il respiro, con musica, col suono, dinamiche e trascendentali.
Amo esplorare nuove e profonde sensazioni scoprendo la profondità della nostra realtà interiore.

Buttati con me in un esperienza oltre la realtà materiale e riscopri le tue abilità divine! 

Contattami per session private >>

 


  

Lezioni private e percorsi individuali

Le lezioni e i percorsi individuali sono studiati su di te e le tue esigenze. 
Sei alla ricerca di centratura e serenità nella tua vita: al lavoro, in coppia, con gli amici e nel caos della vita moderna.
Utilizzando tecniche e pratiche per ritrovare la nostra sicurezza, autostima e centratura scopriamo un modo armonico di vivere e relazionarci. Questo ci aiuta a controllare lo stress, l'ansia e riconnetterci con la parte più profonda di noi.

Contattami gratuitamente, sarò felice di consigliarti un percorso specifico per le tue esigenze - francescozinnamosca@gmail.com >>